W dziesięciu miastach Polski w ośrodkach akademickich organizatorzy przeprowadzili prawie pięciogodzinne szkolenia złożone z dwóch części. W trakcie zajęć teoretycznych poruszane były zagadnienia z zakresu psychologii samoobrony, jej historycznych i społecznych uwarunkowań, taktyki i strategii działania w sytuacjach zagrożenia. Zajęcia nawiązywały także do problematyki związanej z narkotykiem zwanym potocznie „pigułką gwałtu”. Część praktyczna prowadzona była przez Macieja Grubskiego i Roberta Moskwę – działaczy Związku Sportowego Karate Shotokan NSKF Polska i aktywnych zawodników karate.

Opracowując tegoroczny program kursów, organizatorzy bazowali na doświadczeniach uczestniczek dotychczasowych szkoleń i naszych spostrzeżeniach. Także psycholog Beata Nycek, przedstawiciele poznańskiej policji oraz Stowarzyszenie MANKO działające przy Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie podzielili się cenną wiedzą. Statystyki dotyczące przemocy wobec kobiet i szczegółowe dane na temat „pigułki gwałtu” to informacje uwiarygadniające przekaz i, sądząc po reakcji i odzewie uczestniczek – trafiające do wyobraźni. W sumie przeszkolono prawie 1000 studentek.